Hafif, Enerjik ve Sağlıklı Anne Vücudu
Yazılar
Sürekli kilo alıp vermek, duygusal beslenme, kontrolsüz yeme, aynalara küsme, daha hafif, enerjik bir vücut isteği
Vücudunuzu Sevdiğiniz İçin Egzersiz Yapın, Sevmediğiniz İçin Değil
Düzenli olarak egzersiz yapmak çoğumuzun isteği, hedefi. Hatta belki de her sene başında belirlediğimiz hedefler listemizde her zaman olan ama...DEVAMI
Kalıcı Kilo Vermek İstiyorsanız Aynı Hatayı Bu Sene Yapmayın
Her sene bahar gelir, üzerimizdeki palto, kazak katmanları azalmaya ve “kilo”, “diyet”, “spor” kelimeleri kulaktan kulağa fısıldanmaya başlar...DEVAMI
Doğru Soru Doğru Kilo (Soruların Gücünü Hafife Almayın)
Fazla kiloları vermeye veya kilomuzu korumaya çalışırken kendimize sürekli, belki hergün sorduğumuz, yanlış bir soru var: Ne yememeliyim?...DEVAMI
Bu Yaştan Sonra Olmaz Demeden Önce Lütfen Okuyun
Ernestine Shepherd, 56 yaşında, hayatında birgün spor yapmamış, kendi tabiriyle “uyuşuk ve vücudu sarkık” bir insandı. Ama birgün herşey değişti...DEVAMI
Her Çocuk için Önemli Bu 5 Sağlıklı Beslenme Alışkanlığını Biliyor musunuz?
- Biz yetişkinler, yetişkinlik hayatımızda kilomuzla, sağlığımızla ilgili pek çok sıkıntı yaşıyoruz.
- Bunun temel sebeplerinden biri çocukluğumuzda oluşan ve yetişkinlik hayatımızda devam eden bazı yanlış beslenme alışkanlıkları.
- Duygusal beslenme, doyunca duramama, sebze yeme alışkanlığının gelişmemesi, tatlıya aşırı düşkünlük vb genelde çocukluluktan başlıyor.
- Özellikle iştahsız ve seçici çocuklar bu konuda çok daha fazla risk altında.
- Biz yeni jenerasyon annelerin elinde çocuklarımıza sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmada büyük bir fırsat var.
- Bu 5 Sağlıklı Beslenme Alışkanlığını öğrenerek ve uygulayarak çocuğunuzun erken yaşlardan itibaren sağlığına ve gelişimine faydalı olabilirsiniz.
- Aşağıda Çocuğum Yiyor ÜCRETSİZ EĞİTİM SERİSİ'ne kayıt olarak, hem bu 5 alışkanlığı öğrenebilir, hem de haftalık anne & çocuk paylaşımlarımdan haberdar olabilirsiniz.
Çocuğum Yiyor ÜCRETSİZ EĞİTİM SERİSİ
Çocuğunuzun İŞTAHINI arttıracak ve SEÇİCİLİĞİNİ azaltacak 5 Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı
ÇOCUKLA YEMEK KEYFİ
Online Eğitim Programı
3P Programı ile Daha İştahlı ve Çeşitli Yiyen Çocuklar
- 1 yaş ve lise çağı arasındaki çocukların aileleri için hazırlanmış bir online eğitim programı.
- Temel amacı:
- yemek saati geldiğinde kolayca sofraya oturan
- dikkat dağıtıcı bir şeye gerek kalmadan kendi kendine yiyen
- normal aile menünüzdeki yemeklere uyum sağlayabilen
- farklı tatlar ve yeni çeşitler denemeye açık
- sağlıklı beslenme davranışlarına sahip çocuklar yetiştirmek
- ve böylece ailelerin yemek saatlerinin stres değil, keyif saatine dönüşmesi.
- İnternet olan her yerde cep telefonunuzdan, bilgisayarınızdan veya tabletinizden, haftanın 7 günü ve 24 saat erişebilirsiniz.
- İstediğiniz kadar tekrar tekrar İzleyebileceğiniz videolarda sorunlarınıza çözüm, sorularınıza cevap bulabilirsiniz.